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눈치 보지 않을 권리


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눈치 보지 않을 권리

닐 라벤더 | 미래의창

출간일
2014-02-25
파일형태
PDF
용량
11 M
지원 기기
PC 스마트폰 태블릿PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
콘텐츠 소개
저자 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개


이 책의 결론부터 말하면 그 사람은 당신이 무슨 짓을 해도 바뀌지 않을 것이다. 하지만 당신은 그 사람과의 관계를 바꿀 수는 있다. 당신의 정신건강에 덜 해롭고, 당신에게 도움이 되는 방향으로 말이다. 이런 성격장애자의 먹잇감이 되기 쉬운 타입이 있는지, 그가 당신에게 어떤 영향을 미치고 있는지, 그리고 무엇보다 그들이 도대체 왜 그런 행동을 하는지 궁금하지 않은가? 이 책에서는 당신과 비슷한 상황에 놓인 다양한 사람들의 이야기를 들을 수 있다. 그 과정에서 당신은 자연스럽게 자신이 어떤 상황에 해당되는지 짐작할 수 있을 것이다. 그런 다음 ‘어떻게 말해야 좋은지’ 샘플 대본까지 알려주는 친절한 안내를 따라 한 단계씩 앞으로 나아가기만 하면 된다.

저자소개


저자 :
저자 닐 라벤더 Neil J. Lavender는 뉴저지 톰스리버(Toms River)의 정신분석과 의사이며, 오션카운티 칼리지(Ocean County College) 심리학과 교수이다. 실제 개인병원의 의사로 활동하며 많은 사람들을 만나고, 동시에 교수로서 심도 있는 연구를 수행하고 있다. 특히 심리학과 실생활을 접목시키는 데 관심이 많다.

저자 :
저자 알란 카바이올라 Alan A. Cavaiola는 탁월한 정신분석가이자 알콜중독 및 약물중독 치료의 상담 자격을 갖춘 의사이며, 뉴저지 롱브랜치(Long Branch)의 몬머스 대학교(Monmouth University) 심리학과 교수이기도 하다. 풍부한 상담 경험을 토대로 사람들이 실제 삶에서 공감할 수 있고, 현실적으로 응용이 가능한 지침을 재미있는 방법으로 풀어내는 데 주력하고 있다.
쓴 책으로는 역시 두 사람이 함께 작업한 『성격을 읽는 기술Toxic Coworkers』이 있다.

목차

1부 그들은 누구이며 당신에게 무슨 짓을 했나

1장 만족할 줄 모르는 사람들
통제적 완벽주의자 골라 내기 | 일상에서 볼 수 있는 성격장애자들 | 완벽주의적 성격장애의 원인 |
내 상태 확인하기 | 당신이 괴로웠던 이유

2장 연인, 부모, 직장 동료가 성격장애자일 때
연인이나 배우자가 통제적 완벽주의자일 때 | 부모가 통제적 완벽주의자일 때 |
직장에서의통제적 완벽주의자 | 완벽주의자가 치르는 대가

2부 현실적 전략

① 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것
그 사람은 변하지 않는다 | 당신의 생각은 바꿀 수 있다 | 관계의 본질을 바꿀 수 있다 |
당신이 싸움을 선택할 수 있다 | 싸움의 목적을 분명히 할 수 있다 | 그 사람과 거리를 둘 수 있다

② 한계를 정하고 선을 긋기
경계선을 긋기 어려운 이유 | 자존감 키우기 | 당신의 권리 찾기 |
바람직한 경계선을 만드는 3가지 비법 | 기대를 줄이고 나만의 기준 세우기 |
자기주장을 해야 할 때 vs. 갈등을 피해야 할 때 | 자신에게 생각할 시간 주기

③ 관계를 바꾸는 의사소통 법
당신의 생각을 주장하기 | 협력적인 의사소통하기 | 치고 빠지는 의사소통 방식 |
사람마다 다른 특성에 대처하기 | 더 알아 두면 좋은 것들

④ 연인, 가족, 친구관계의 성격장애자 다루기
감정을 억압하는 행동 | 모든 것을 통제하려는 행동 | 완벽추구하기 | 인색하게 굴기 |
끝없는 비판 | 정리 정돈과 깔끔함 | 성격이 모난 사람을 성장시키는 법

⑤ 유독성 동료 대처하기
유독성 동료로부터 당신의 정신건강을 지키는 6가지 팁|유독성 상사 대하기 |
유독성 동료 대하기 | 유독성 부하 직원 대하기

⑥ 전문가가 도울 수 있는 일
상담받도록 권하기 | 치료는 어떻게 이루어질까 | 더 자유로운 삶을 위한 조언

한줄서평

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평점 한줄 리뷰 작성자 작성일 추천수
10
좋아요 songho 2018-10-12 0